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09 Abr

Publicado a las 20:21h en Novedades
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Por Consultoría Psicológica en Alcalá de Henares entendemos un servicio para ayudar a adolescentes, adultos, familias y parejas a resolver uno o más problemas. Estos problemas generalmente están relacionados con dos ámbitos principales. 1 - Problemas de Bienestar La inmensa mayoría de las personas que acuden a un psicólogo lo hacen por un problema relacionado con el bienestar. Estos problemas se podrían resumir en una alteración de los estados emocionales: se vive con mucha ansiedad, frustración, ira, tristeza o miedo. Todo esto provoca malestar a la persona y estaría interfiriendo con su vida (su sueño, concentración, trabajo, relaciones, etc.). Es importante hacer notar que, como seres humanos, nuestras emociones dependen en gran medida de dos aspectos: agentes externos a nosotros (una pérdida, un despido, un accidente, etc.) y factores internos y personales. Es muy poco frecuente que un problema de bienestar se encuentre influenciado únicamente por agentes externos sin que haya factores internos que...

28 Nov

Publicado a las 14:06h en Consejos
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En la era digital en la que vivimos, los influencers se han convertido en figuras prominentes en las redes sociales. Estas personas tienen la capacidad de influir en las opiniones y decisiones de sus seguidores, pero detrás de esa vida aparentemente perfecta que muestran en sus publicaciones, existe una carga psicológica que conlleva su trabajo. En este artículo, exploraremos las razones por las cuales los influencers hablan tanto sobre esta carga y cómo afecta su bienestar mental.   La Carga Psicológica del Trabajo de los Influencers Presión para mantener una imagen perfecta: Los influencers están constantemente bajo presión para mantener una imagen impecable en las redes sociales. Esto implica cuidar cada detalle de su apariencia, su estilo de vida y las experiencias que comparten. Esta presión puede generar ansiedad y preocupación constante por la aceptación y el juicio de los demás. A pesar de que para el bienestar psicológico lo más conveniente es...

27 Oct

Publicado a las 12:52h en Consejos
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El cambio de hora es una alteración en nuestros horarios que ocurre dos veces al año. Hoy os hablamos sobre El impacto psicológico del cambio de hora y cómo nos afecta en este post. Aunque puede parecer un ajuste menor, este cambio puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar psicológico. En este artículo, exploraremos cómo el cambio de hora puede afectarnos a nivel psicológico y qué medidas podemos tomar para mitigar sus efectos negativos. El impacto psicológico del cambio de hora   Desajuste en los ritmos circadianos: Nuestro cuerpo tiene un reloj interno llamado ritmo circadiano, que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia. El cambio de hora altera este ritmo, lo que puede provocar desajustes en nuestro patrón de sueño. Esto puede llevar a problemas como insomnio, somnolencia diurna y dificultad para concentrarse.   Cambios en el estado de ánimo: El cambio de hora también puede influir en nuestro estado de ánimo....

24 Ago

Publicado a las 12:04h en Consejos
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La vuelta al colegio es un momento importante para los menores y sus padres. Por eso en este post os dejamos 3 consejos para hacer la vuelta al colegio más llevadera. Después de un largo verano lleno de diversión, juegos y tiempo libre, es hora de volver a la rutina escolar. Para muchos, esto puede ser una transición difícil, especialmente si han estado disfrutando de unas vacaciones largas y relajantes. Pero no te preocupes, aquí te dejamos tres consejos para hacer la vuelta al colegio de tus hijos más llevadera. 3 consejos para hacer la vuelta al colegio de los niños más llevadera   Anticípate Una de las mejores maneras de hacer que la transición sea más fácil es prepararles es con anticipación. Esto implica hablar con ellos sobre lo que pueden esperar en el colegio, como el horario, las clases y los compañeros de clase. También es importante asegurarse de que tengan todo...

19 Jun

Publicado a las 19:40h en Consejos
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La psicología de un Hater Lo opuesto al amor, no es el odio, sino la indiferencia. Así que, ¿cuál es la psicología de un Hater? Psicología y Redes Sociales En una actualidad más llena de likes que de abrazos, la figura del Hater despunta en los medios sociales digitales. Se trata de una figura difícil de asimilar para los que no frecuentan las redes sociales, porque es difícil encontrarle una comparativa con un estilo de comportamiento que se vea en la “vida real”. Ya que se suelen esconder bajo cuentas falsas. Además, si algo nos choca sobre todo de esta figura de la actualidad digital es la facilidad con la que reparten odio sin filtro, algo difícil de encontrar fuera de las redes. Haters y odio bajo el anonimato Pero eso es justo en lo que se amparan, en el anonimato. Sería realmente difícil encontrar a una persona que, mientras andas por la calle, critique tu forma de...

04 Ene

Publicado a las 19:34h en Sin categoría
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Pedagogía, Psicopedagogía o Psicología Educativa, ¿cuál elegir? - Pedagogo en Alcalá de Henares   Al igual que ocurre con otras profesiones, diferentes profesionales pueden llevar a cabo la atención a menores con Dificultades de Aprendizaje. Estos profesionales pueden ser titulados en Pedagogía, Psicología o Psicopedagogía. En el caso concreto de problemas de Lenguaje se añaden los titulados en Logopedia.   En el contexto público también existe la figura del profesorado especialista en Pedagogía Terapéutica (o “PT”), pero ésta es una denominación que hace referencia a la tarea que desempeña y no a su titulación, que puede ser cualquiera de las anteriores.   Aunque cada una de estas titulaciones proporciona las competencias  necesarias para atender estas dificultades, cada una de ellas aporta un valor añadido y unos matices diferentes. Conocerlos puede ayudar a elegir a un tipo de profesional u otro. Pedagogía, ¿qué aporta?   La Pedagogía pone el foco de su atención en los procesos de enseñanza – aprendizaje...

02 May

Publicado a las 10:57h en Consejos
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Gracias a nuestros servicios de Psicología Educativa y Logopedia, en ALBOR Psicología somos especialistas en Dislexia en Alcalá de Henares. ¿Qué es la Diselxia? La dislexia es un trastorno del aprendizaje que supone dificultades para leer y escribir a raíz de problemas para identificar los sonidos del habla y para comprender cómo estos se relacionan con las letras y las palabras (decodificación). ¿Tiene cura la Dislexia? La dislexia no se cura, porque no se trata de una enfermedad. En su lugar, preferimos considerarlo como un problema que tiene solución a través de enfoques de enseñanza y estrategias que pueden ayudar a mejorar las habilidades lectoescritas. Personas de cualquier edad pueden ser evaluadas de dislexia, aunque las pruebas para adultos son diferentes que las de los niños. De esto se encargan los especialistas, en este caso, mediante la logopedia. ¿Cómo puedo detectar si existe un problema de dislexia? Las personas con dislexia suelen tener problemas para leer con...

07 Mar

Publicado a las 17:58h en Consejos
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La positividad tóxica es un concepto que explica la exacerbación de la felicidad en las redes sociales. La psicología y las redes sociales ¿Son las redes sociales un reflejo de la realidad o un reflejo de la realidad que queremos mostrar? Siempre existirá este debate. Cierto es que en las redes sociales se muestra “un momento concreto de la vida” y ese momento, obviamente, es real (pese a que la foto tenga algún que otro retoque y edición). Hoy en día se presume mucho de ser “natural en las redes sociales” pero, sobre todo, se presume de “Ser feliz en las redes sociales”. La positividad tóxica en las redes sociales Desde hace un tiempo se ha instalado el concepto de positividad tóxica en el uso de redes sociales. O lo que es lo mismo, en nuestras publicaciones (o las de los influencer), se impone una actitud falsamente positiva, sobregeneralizando un estado feliz y optimista sea cual...

13 Ene

Publicado a las 19:57h en Consejos
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Hoy, 13 de Enero, se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Día Mundial de la Lucha contra la Depresión El término “depresión” se ha venido empleado durante años como la descripción de una enfermedad que afecta al estado emocional, al sistema cognitivo (perjudica la atención, la capacidad de razonar y de tomar decisiones) y a todo nuestro comportamiento. Indiscutiblemente, estas características, junto a otros más, se presentan de manera conjunta (con muchas diferencias entre las personas) en determinados momentos de su vida. En la medida en que afectan negativamente en nuestra vida (en lo personal, pero también en lo laboral, social o familiar), se la considera una enfermedad y se describe con la categoría clínica de “trastorno mental”. Y en el  momento que clasificamos algo de enfermedad, seguidamente viene el tratamiento de la depresión. Desde la medicina, el único “tratamiento” que ofrecen es de los medicamentos llamados antidepresivos. Sin embargo,...

13 Dic

Publicado a las 22:27h en Sin categoría
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Es frecuente el caso de algunas familias que se encuentran (a veces de forma inesperada) con un diagnóstico de Altas Capacidades de alguno de sus hijos. Tras esto, se suelen preguntar: y ahora ¿qué? MI HIJO TIENE UN DIAGNÓSTICO DE ALTAS CAPACIDADES, ¿Y AHORA QUÉ? Esta duda suele estar relacionada principalmente con dos cuestiones: ¿Cómo afectará esto a su bienestar?Y  ¿qué puedo hacer para que las aproveche? En este artículo nos gustaría ofrecer nuestra respuesta sobre la situación que se genera cuando mi hijo tiene un diagnóstico de altas capacidades, y a ambas preguntas. SOBRE EL BIENESTAR Poseer un talento intelectual superior a la mayoría no supone un riesgo en sí mismo para el bienestar de nadie. El riesgo deriva de una falta de ajuste, de capacidad adaptación, al entorno y situación en la que nos encontramos. Dado que la clave de que aparezca o no el problema es este desajuste y no las Altas Capacidades en...