Consejos

Hoy en este post os hablamos sobre el Deporte y la Piscología tras la reciente retirada de los Juegos Olímpicos de Simone Biles. Preparación psicológica para deportistas Citius, Altius, Fortius (más rápido, más alto, más fuerte) reza el lema de los Juegos Olímpicos. La vida de cualquier deportista siempre consiste en tratar de sacar más para mejorar su rendimiento, pero ¿hasta dónde? Pedir más sin establecer un límite máximo es asumir que la capacidad de alguien es infinita. Podríamos asumir que esto se hace, precisamente, con la idea de averiguar dónde está el límite de esas capacidades, pero una vez alcanzado (o rebasado), ¿seríamos capaces de reconocerlo? ¿Seríamos capaces de admitirlo y aceptarlo aunque no sea lo que esperamos? La retirada de Simone Biles de los juegos olímpicos abre de nuevo un debate que, aunque no es nuevo, sigue sorprendiendo. Suponemos que es así debido a que se conoce muy poco de lo...

ASMR la meditación del Siglo XXI ¿Qué es el ASMR? El término ASMR es un neologismo que hace referencia a una experiencia caracterizada por una sensación estática u hormigueo en la piel que normalmente comienza en el cuero cabelludo y recorre la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna vertebral. ¿Qué significan las siglas ASMR? Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma ¿Es el ASMR la meditación del Siglo XXI? En las redes sociales, y cada vez más y de diferentes tipos, no paran de aparecer creadores de contenido de videos de ASMR. Vídeos que viralizan rápido y que tienen un publico cada vez más amplio y fiel. Vídeos con millones de reproducciones en los que simplemente vemos a una persona comer, masticar, chocar sus uñas contra elementos varios, simular maquillajes, abrir productos… A mucha gente le provocarán justo lo contrario de lo que se pretende, pero estos vídeos tienen un objetivo muy claro: entretener mediante las...

No críes a tu hijo para que sea feliz, críalo para que viva todas las emociones. Sólo así será capaz de enfrentar y resolver todas las situaciones que le deparará la vida. Las emociones y la psicología Todo en esta vida no es ser feliz, sentimos ser tan duros con esta afirmación. Pero creemos firmemente en la necesidad de experimentar todas las emociones: tristeza, duelo, enfado… y sí, felicidad. Una emoción es una reacción física y psicológica, que responde a una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Así que no es tan importante la emoción, si no la gestión que llevamos a cabo con ella, cuando la sentimos. Etimológicamente viene de E= energía y MOTION= moción, movimiento. Energía en movimiento. Malas emociones - No críes a tu hijo para que sea feliz ¿Cuántas veces has oído a alguien decirle a otra persona “pero no llores”? Nuestro contexto cultural nos ha llevado hacia un ocultamiento...

Hoy queremos adentrarnos en una de nuestras especialidades como psicólogos, hablando sobre 3 factores que favorecen el TDAH en niños. El DAH El Déficit de Atención e Hiperactividad (DAH) es, casi total seguridad, de origen genético, hereditario y, por tanto, quien lo tiene nace con él. Esta condición se identifica por sus 3 características conductuales más sobresalientes: Hiperkinesia y/o Hiperactividad. Una persona con DAH le cuesta estar parada o sin hacer nada.Cambios de Atención Frecuentes.Escasa Reflexividad (o, para algunas personas, excesiva impulsividad). Uno de los puntos de vista al respecto, que nosotros compartimos y defendemos, es que la condición DAH no es ninguna enfermedad ni un problema en sí misma. Sería una más de las formas que tenemos las personas de diferenciarnos a nivel genético, fisiológico y temperamental. Entonces… ¿por qué nos mandan al neurólogo o a psiquiatría si se sospecha de TDAH? El origen del TDAH Quien haya prestado atención, se habrá dado cuenta de que...

Los Reyes Magos no siempre traen lo que nuestros pequeños les piden, pero… ¿de quién es la responsabilidad? Los Regalos y la psicología. A veces los adultos nos ejercemos demasiada presión con este tipo de eventos, festividades y “fiestas con regalos”. De nosotros depende el valor que nuestros pequeños den a esos regalos, o de las emociones que consigamos generar en este tipo de festividades. Los regalos y la psicología ¿Dejamos que pidan todo lo que quieren? ¿Los deseos son solo materiales? ¿Estamos seguros de poder cumplir sus expectativas para con los regalos, como ayudantes de los Reyes Magos? Sabemos que, como padres, enfrentarse a estos momentos tan importantes en la vida de nuestros hijos, por los valores educacionales y vitales que les vamos a enseñar con ellos, es importante. Atrás dejamos las connotaciones religiosas y de ideologías en este post. Solo queremos dejaros algunos consejos para afrontar el tema “regalos de navidad desde el...

Uno de los diagnósticos más frecuentes a partir de los 7 años es el de Dislexia, el cuál suele realizarse cuando se encuentran dificultades en la lectoescritura, pero ¿cuáles son las causas de la dislexia? Diagnostico Dislexia Es tan habitual que tengamos que transmitir nuestro punto de vista sobre este asunto cuando las familias nos consultan, que hemos considerado importante escribir un artículo al respecto. ¿Qué tienen en común la Lumbalgia y la Dislexia? La pregunta puede sorprender. Admitimos que la hacemos con segundas intenciones. Lumbalgia y dislexia son dos diagnósticos que emiten muchos profesionales de la salud que nos dan la impresión de haber descubierto (por fin) lo que nos ocurre. La gracia reside en que estos términos grecolatinos no significan otra cosa que lumbus (riñón) y -algia  (dolor), o dis- (mal, con dificultad) y lexis (dicho, discurso). En otras palabras: “dolor en la zona de los riñones” y “dificultad con las palabras”. Una etiqueta...

El cáncer, si bien es una enfermedad puramente física, suele venir acompañado de un importante sufrimiento emocional. El diagnóstico, el proceso de tratamiento, la recuperación, la información que recibimos del exterior o, incluso, de los seres queridos… Todo puede añadir más estrés a una situación que, de por sí, ya resulta en la mayoría de las ocasiones difícil de gestionar. ¿Puede la mente ayudar al cuerpo? Cuando escuchamos un diagnóstico de cáncer, se nos disparan todas las alarmas emocionales y estas hacen que nuestro estrés despunte. Que esto ocurra, a pesar de ser una respuesta natural, no deja de ser contraproducente. El estrés provoca una reacción en cadena en nuestro cuerpo que afecta severamente a su funcionamiento. En pequeñas “dosis”, los beneficios que conlleva el estrés superan a los perjuicios que provoca. Sin embargo, si se mantiene en el tiempo puede tener efectos devastadores en nuestro cuerpo. Más concretamente, la relación entre el estrés...

A veces no sabemos que puede hacer un psicólogo infantil por nuestros pequeños. Pensamos que quizá solo sea “un servicio para otros niños”, sin plantearnos todas aquellas cuestiones en las que nos puede ayudar. Las principales consultas relativas a los niños son los problemas de conducta, los estados emocionales alterados (miedo o ira, fundamentalmente), además de las relativas a las Dificultades de Aprendizaje. Lo mejor, en cualquier caso, es simplemente preguntar. Psicólogo infantil en Alcalá de Henares La intervención psicológica a los más pequeños exige técnicas, tanto de evaluación como de intervención, basadas en los mismos principios que las usadas con adultos, pero ajustadas a su nivel de desarrollo. En este caso son los adultos los que tienen que percibir que pasa algo con sus pequeños y lanzarse a consultar a los profesionales de la psicología sobre qué es lo que les sucede a sus hijos. Para ello, vamos a contaros algo muy importante....

Son muchas las consecuencias derivadas del confinamiento y la crisis sanitaria provocada por la Covid-19. La estabilidad de las relaciones de pareja es una de ellas. ¿En qué te puede ayudar la Terapia de pareja tras el confinamiento? Relaciones de pareja y el confinamiento – Terapia de pareja tras el confinamiento Desde que comenzó la crisis sanitaria y, sobre todo el confinamiento, son muchas las solicitudes que hemos recibido para pedirnos información sobre nuestro servicio de Atención a Parejas. Las relaciones de pareja se han visto afectadas en muchos casos y en muchos niveles, por los días de “encierro”. En la mayoría de las ocasiones, las parejas pasaron de estar sólo algunas horas al día juntos, invirtiendo cada uno la mayor parte de sus horas en sus quehaceres y trabajos, y algún tiempo del día en la relación de pareja. El confinamiento puso a prueba esta situación, teniendo que pasar las 24 horas del día...

Este año 2020 ha captado toda nuestra atención en los efectos del coronavirus. La celebración del Día Mundial de las Habilidades de la Juventud no podía ser menos, centrando su temática en las consecuencias de la COVID-19 en los jóvenes. En este artículo anterior ya planteamos las dificultades a las que se enfrenta el alumnado de Infantil y Primaria tras el confinamiento. Habilidades de la Juventud… ¿para qué? Puede parecer una pregunta retórica, pero es importante contestarla: la respuesta nos ayudará a marcar el camino. Desde nuestro planteamiento profesional, descartamos la idea de que el objetivo sea aprobar una u otra asignatura, o pasar de curso. Tampoco creemos que los objetivos de la educación consistan en saber resolver ecuaciones de segundo grado o en recordar fechas de acontecimientos históricos. El objetivo sería, según nuestra opinión, lograr que los menores lleguen a ser adultos con éxito. Día Mundial de las Habilidades de la Juventud - Adultos...