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Hoy en este post os hablamos sobre el Deporte y la Piscología tras la reciente retirada de los Juegos Olímpicos de Simone Biles. Preparación psicológica para deportistas Citius, Altius, Fortius (más rápido, más alto, más fuerte) reza el lema de los Juegos Olímpicos. La vida de cualquier deportista siempre consiste en tratar de sacar más para mejorar su rendimiento, pero ¿hasta dónde? Pedir más sin establecer un límite máximo es asumir que la capacidad de alguien es infinita. Podríamos asumir que esto se hace, precisamente, con la idea de averiguar dónde está el límite de esas capacidades, pero una vez alcanzado (o rebasado), ¿seríamos capaces de reconocerlo? ¿Seríamos capaces de admitirlo y aceptarlo aunque no sea lo que esperamos? La retirada de Simone Biles de los juegos olímpicos abre de nuevo un debate que, aunque no es nuevo, sigue sorprendiendo. Suponemos que es así debido a que se conoce muy poco de lo...

ASMR la meditación del Siglo XXI ¿Qué es el ASMR? El término ASMR es un neologismo que hace referencia a una experiencia caracterizada por una sensación estática u hormigueo en la piel que normalmente comienza en el cuero cabelludo y recorre la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna vertebral. ¿Qué significan las siglas ASMR? Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma ¿Es el ASMR la meditación del Siglo XXI? En las redes sociales, y cada vez más y de diferentes tipos, no paran de aparecer creadores de contenido de videos de ASMR. Vídeos que viralizan rápido y que tienen un publico cada vez más amplio y fiel. Vídeos con millones de reproducciones en los que simplemente vemos a una persona comer, masticar, chocar sus uñas contra elementos varios, simular maquillajes, abrir productos… A mucha gente le provocarán justo lo contrario de lo que se pretende, pero estos vídeos tienen un objetivo muy claro: entretener mediante las...

¿Sabes lo que es el pensamiento lateral? Hoy, en el Día Mundial de la Creatividad, os hablamos sobre la creatividad y el pensamiento lateral en este post. Día Mundial de la Creatividad En el idioma ordinario la palabra "creatividad" se aplica a menudo a la creatividad artística, que tiene que ver con la resonancia emocional, la calidad artesana y muchas otras características además de la habilidad de crear nuevas ideas. Pero existe otro tipo de creatividad que se desarrolla, la creatividad "de diseño". O como también se conoce: pensamiento lateral. A lemon light bulb in a frame Pensamiento lateral El pensamiento lateral es un método de pensamiento que puede ser empleado como una técnica para la resolución de problemas de manera imaginativa, o creativa. Es decir, utilizar herramientas deliberadamente para producir un resultado. Este pensamiento lateral ya ha alcanzado difusión en el área de la psicología individual y social. Se caracteriza por producir ideas que estén fuera del...

El 8 de marzo se celebra el día internacional de la mujer. Hoy os hablamos en este post de La Psicología del Día de la Mujer. Día de la Mujer - 8M Se escogió esta fecha porque este mismo día de 1908, varias mujeres que trabajaban en una fábrica y que estaban haciendo huelga fueron asesinadas. El objetivo de esta celebración es recordar la intención de hacer efectiva la igualdad de derechos en la sociedad. Celebrar el 8 de marzo implica estar de acuerdo con los objetivos a alcanzar, compartir unos valores afines y unas metas comunes. Nos gustaría aprovechar este día, desde el ámbito profesional, para recordar un proverbio hindú que guarda una inmensa relación con nuestro trabajo y con el modo en que consideramos que pueden lograrse estos objetivos: Cultiva y mantén un pensamiento y tendrás una acción, Cultiva y mantén una acción y tendrás un hábito, Cultiva y mantén un hábito y tendrás...

A veces no sabemos que puede hacer un psicólogo infantil por nuestros pequeños. Pensamos que quizá solo sea “un servicio para otros niños”, sin plantearnos todas aquellas cuestiones en las que nos puede ayudar. Las principales consultas relativas a los niños son los problemas de conducta, los estados emocionales alterados (miedo o ira, fundamentalmente), además de las relativas a las Dificultades de Aprendizaje. Lo mejor, en cualquier caso, es simplemente preguntar. Psicólogo infantil en Alcalá de Henares La intervención psicológica a los más pequeños exige técnicas, tanto de evaluación como de intervención, basadas en los mismos principios que las usadas con adultos, pero ajustadas a su nivel de desarrollo. En este caso son los adultos los que tienen que percibir que pasa algo con sus pequeños y lanzarse a consultar a los profesionales de la psicología sobre qué es lo que les sucede a sus hijos. Para ello, vamos a contaros algo muy importante....

Este año 2020 ha captado toda nuestra atención en los efectos del coronavirus. La celebración del Día Mundial de las Habilidades de la Juventud no podía ser menos, centrando su temática en las consecuencias de la COVID-19 en los jóvenes. En este artículo anterior ya planteamos las dificultades a las que se enfrenta el alumnado de Infantil y Primaria tras el confinamiento. Habilidades de la Juventud… ¿para qué? Puede parecer una pregunta retórica, pero es importante contestarla: la respuesta nos ayudará a marcar el camino. Desde nuestro planteamiento profesional, descartamos la idea de que el objetivo sea aprobar una u otra asignatura, o pasar de curso. Tampoco creemos que los objetivos de la educación consistan en saber resolver ecuaciones de segundo grado o en recordar fechas de acontecimientos históricos. El objetivo sería, según nuestra opinión, lograr que los menores lleguen a ser adultos con éxito. Día Mundial de las Habilidades de la Juventud - Adultos...

Por fin podemos compartir con vosotros un trabajo que llevamos realizando durante estos últimos meses, un test de Detección de riesgos en menores. ¿En qué consiste el test de Detección de riesgos en menores? Durante estos meses hemos estado trabajando para crear esta aplicación para la detección de riesgos en menores. Consiste en un sencillo test para que realicéis todos aquellos padres que "sentís" que algo no está bien del todo. El típico "palpito de padres". Es una aplicación muy sencilla e intuitiva. Su funcionamiento es tipo test. La aplicación consta de cuatro bloques de preguntas. Un total de 34 preguntas que tardarás, como mucho, 10 minutos en responder. Pero sabemos que será una inversión pequeña de tiempo y muy productiva, ya que quizá este test os ayude como padres si os encontráis en una situación de alerta con vuestros pequeños. No requiere de datos personales ni nosotros vamos a trabajar con...

Aunque la primera impresión al leer este título sea de sorpresa, es imprescindible una explicación y eso es lo que os vamos a contar hoy en este post: ¿Por qué no debemos dejar de fumar? ¿Por qué no debemos dejar de fumar? Los consejos al respecto son absolutamente los contrarios: fumar tiene enormes riesgos para la salud, por lo que deberíamos dejarlo cuanto antes. Se nos suele decir que dejar de fumar es muy difícil, debido al poder adictivo del cigarrillo. Sin embargo, dicha adicción no es tan potente como para hacer tan difícil su abandono, a diferencia de otras sustancias como la heroína o las drogas de diseño. En cuatro semanas se puede superar el síndrome de abstinencia y, sin embargo, muchos ex fumadores recaen tras meses o años sin fumar. Entonces, ¿qué nos dice esto? Que fumar es un hábito, no una adicción. Un hábito firmemente consolidado a lo largo de años de práctica...

Hoy, en el #DíaDelOrgulloFriki, os vamos a hablar de los Juegos de Rol e Intervención Psicoeducativa. Vivimos en una época en la que la palabra friki entra hasta en el vocabulario de nuestros padres. Frikis y Juegos de Rol Su uso se ha extendido mucho en la última década y, sin embargo, no todo el mundo parece entender lo mismo cuando lo usa. En ocasiones llamamos friki a algo que es raro o inusual, a una persona con un amplio conocimiento sobre un tema o, en otras ocasiones, a alguien que siente una fuerte pasión por algo. Sea cual sea su uso, es posible que en el imaginario popular exista un concepto que represente como pocos a los frikis del mundo: los Juegos de Rol. Sin embargo, la siguiente afirmación puede resultar sorprendente a las personas que no se consideran nada frikis: todos los han jugado en algún momento.  Los juegos de...

Grupo ALBOR-COHS de Alcalá de Henares. Arrancamos nueva etapa con una página web más accesible para todos. Somos Psicólogos en Alcalá de Henares. Psicólogos en Alcalá de Henares El año 2020 ya empezó con bastantes cambios para nosotros: en la dirección, nuevas incorporaciones (en el trabajo y en nuestras familias) y con nuevos proyectos y colaboraciones. Y, aún así, resultaba imposible predecir que iban a terminar siendo tantos como los que estamos viviendo. Todo el mundo ha sido puesto en paréntesis, conteniendo el aliento, mientras unos se esforzaban en cuidar de todos y los demás cumpliendo con responsabilidad las indicaciones de las autoridades. Grupo ALBOR - COHS en Alcalá de Henares Ahora que vamos a echar a andar otra vez, precavidos al principio, como durante los primeros pasos de un niño, resulta un buen momento para poner el contador a cero. Coincidiendo con el fin de este paréntesis, arrancamos una etapa en el camino con...